일교차가 심한 날씨나 환절기, 혹은 감기나 알레르기 반응 등으로 인해 코막힘과 기침이 함께 나타나는 경우가 많습니다.이 두 증상은 호흡기 건강과 밀접한 관련이 있으며, 단순히 불편함을 넘어 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다.특히 잘 때 코가 막히고 기침이 심해지면 숙면을 방해하고, 회복 속도도 늦어지기 때문에 상황에 맞는 적절한 대응이 필요합니다.이번 글에서는 코막힘과 기침이 동반될 때 어떻게 행동하고, 무엇을 먹으면 좋으며,잘 때는 어떤 환경을 만들어야 하는지에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 코막힘과 기침, 왜 함께 나타날까?코막힘은 흔히 비염, 감기, 독감, 혹은 알레르기 반응으로 인해 코 점막이 부어오르면서 발생합니다.이때 콧물이 목 뒤로 넘어가면서 후비루 증상을 유발하고, 이로 인해 목이 ..
